
Praktyka treningu ciała, który wywodzi się z systemu filozofii indyjskiej, kojarzy się przede wszystkim z właściwym wykonywaniem asanów (pozycji). Nie jest to jednak wszystko, na czym trzeba się skupić w trakcie sesji. W jodze równie ważne jest prawidłowe oddychanie. Co to oznacza? Na czym polega? Jak się go nauczyć? Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą i chcesz dowiedzieć się czegoś więcej, czytaj dalej!