W obecnych czasach często można usłyszeć, że czegoś potrzebujesz, bo jest niezbędne, albo że warto wybrać dany produkt, bo jest najlepszy. To zdarza się także w świecie praktyk jogistycznych, szczególnie w kontekście sprzętu. Początkujące osoby mogą przez to czuć się zagubione, bo wydaje im się, że muszą kupić wszystko. Pamiętaj więc, że nie ma czegoś takiego jak „najlepsze” akcesoria do jogi. Każdy z nas jest inny, a co sprawdza się u jednej osoby, może niekoniecznie być odpowiednie dla drugiej.
Są jednak dodatki wykonane z odpowiedniejszych materiałów, nowocześniejszą techniką produkcji czy po prostu takie akcesoria, które to u Ciebie sprawdzą się najlepiej i pomogą – właśnie Tobie – w indywidualnej praktyce asanów. Właśnie takie dodatki do jogi warto wybierać. Czytaj dalej!
Co przyda Ci się do jogi? – podstawowe akcesoria
Na początek warto zainwestować w takie dodatki, jak mata do ćwiczeń oraz pokrowiec na matę. Dlaczego? Mata ma za zadanie zapewnić stabilność oraz komfort podczas wykonywania różnych pozycji. Powinna być antypoślizgowa i odpowiednio gruba, żeby praktyka była wygodna i bezpieczna.
Natomiast pokrowiec ułatwia transport maty między domem a studio oraz chroni ją przed zabrudzeniem czy uszkodzeniami – dzięki temu mata posłuży Ci przez wiele treningów. Warto zatem wyposażyć się w te akcesoria, aby móc ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie, a przy tym, by zachować higienę i zadbać o swój sprzęt.
Akcesoria pogłębiające praktykę
Kiedy już opanujesz podstawy jogi, możesz rozważyć zakup dodatkowych akcesoriów, które pomogą w dalszym rozwoju praktyki. Do takich dodatków należą klocki, paski oraz wałki.
Klocki do jogi są bardzo przydatne w wielu pozycjach. Stosuje się je w celu zapewnienia dodatkowego wsparcia, poprawy równowagi i zwiększenia zasięgu ruchu. Mogą więc pomóc Ci w wejściu w niektóre asany.
Paski zaś stosuje się w celu wsparcia w rozciąganiu, co ma prowadzić do osiągania głębszych pozycji oraz do dłuższego ich utrzymywania. Mogą być szczególnie pomoce u osób, które – mimo regularnej praktyki – mają problemy z rozciąganiem. Jeśli więc Twój zakres ruchu jest ograniczony, paski jogi mogą stać się kluczowym narzędziem, które pomoże Ci stopniowo zwiększyć elastyczność. A może masz problem z kontrolą ruchu? Również w takiej sytuacji spróbuj wykorzystać te akcesoria, które będą wspierać świadome wykonywanie ruchu i skoncentrowaną praktykę.
A czy warto inwestować w wałki do jogi? Te akcesoria mogą się okazać niezbędne, podobnie jak paski czy klocki. W jakich sytuacjach? Wałki są szczególnie przydatne do pracy nad elastycznością oraz głębią asan, a także do zwiększenia komfortu podczas praktyki. Zależy Ci właśnie na tym? W takim razie rozważ zakup tych dodatków. Co ciekawe, nie musisz wykorzystywać ich tylko do ćwiczeń mięśni. Możesz także stosować je do pozycji relaksacyjnych!
Przydatne akcesoria – poduszki do medytacji i kadzidła
Medytacja jest ważnym elementem praktyki jogi, a odpowiednie akcesoria mogą pomóc w skupieniu się i relaksacji. Wiele osób wykorzystuje do medytacji specjalne poduszki, zwane również zafu. Produkty te są zaprojektowane tak, aby zapewnić wsparcie dla miednicy i kręgosłupa. Poduszki zafu są dostępne w różnych rozmiarach i kształtach. Można więc łatwo wybrać model dostosowany do indywidualnych potrzeb. Jeśli więc poszukujesz dodatków, dzięki którym będzie Ci wygodnie przez długi czas medytacji, rozważ kupno tego rodzaju poduszki.
Kolejne akcesoria, które mogą wzbogacić Twoją praktykę jogi, to kadzidła. Zapachy kadzideł wpływają na nasze zmysły i emocje. Wielu osobom pomagają w wyciszeniu umysłu oraz odprężeniu. Warto sprawdzić, czy i dla Ciebie będzie to wygodne rozwiązanie. Po jakie kadzidła sięgnąć? To oczywiście zależy od gustu. Na szczęście masz bardzo duży wybór. Najpopularniejsze są takie aromaty jak wanilia, kwiat Nag Champa czy szałwia. Wiele osób sięga po lawendę, kardamon czy inne kadzidła, w których pojawiają się nuty kwiatowe lub drzewne. Czasami warto sięgać po akcesoria do jogi o delikatnych woniach, które nie będą rozpraszać. A czasami dobrze jest postawić na mocną, orientalną mieszankę, która szybko wprowadzi w hinduski nastrój.